Факты | 5 полезных фактов, которые стоит знать каждому!
1 20 минут ходьбы в день — и риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30%!
Простая прогулка способна заменить лёгкую тренировку и улучшить настроение не хуже кофе
2 Чтение всего 6 минут в день снижает уровень стресса на 60%.
Это эффективнее музыки, прогулок и чашки чая — особенно перед сном
3 Мозг лучше работает... после тренировки.
Умеренные физические нагрузки улучшают память, концентрацию и творческое мышление
4 Люди, которые участвуют в волонтёрских проектах, чаще чувствуют себя счастливыми.
Исследования подтверждают: помогать другим = поднимать себе настроение
5 Спорт и культура = идеальный тандем.
Спорт развивает тело, культура — душу. А вместе они формируют активного, осознанного и гармоничного человека
Сохраняй себе и делись с друзьями!
А если хочешь больше таких фактов — Подпишись на нас!
#Мелитополь #Мелитополь #Топ5 #Совет
