В разгар аномальной жары врач рассказала об опасности перегрева, и как можно его избежать.
В период аномальной жары врачи рекомендуют воздержаться от выхода на улицу. Если же прогулки по зною не избежать, то следует придерживаться нескольких правил.
Употребляем больше зелени, потому что вместе с потом у нас уходят витамины и микроэлементы. Кушаем много овощей и фруктов, которые содержат много воды — это арбуз, дыня, огурцы, кабачки. Пьём кисломолочные продукты, например, кефир, айран, тан, которые тоже купируют жажду,
— прокомментировала заведующая поликлиникой Акимовской центральной районной больницы Анна Ганоцкая.
Жители Мелитополя тоже поделились способами, которые помогают им спастись от жары. Большинство людей предпочитают регулярно пить воду и отдыхать в тени деревьев.
О перегреве могут свидетельствовать головокружение, слабость, сниженное давление и предобморочное состояние. Медики напоминают: наиболее опасный промежуток дня — с 11:00 до 18:00. В это время главное — соблюдать осторожность и избегать нахождения под палящими лучами солнца.
