Холин, содержащийся в желтках куриных яиц, играет важную роль в работе нервной системы и может способствовать улучшению когнитивных функций у пожилых людей
Специалисты отмечают, что для сбалансированного питания важно сочетать яйца с другими источниками белка - рыбой, мясом, птицей и бобовыми
Разнообразный рацион помогает организму получать необходимые питательные вещества и поддерживать здоровье в любом возрасте
