Учимся преодолевать стресс вместе

Учимся преодолевать стресс вместе

Кадровый центр по пгт Черниговке и Черниговскому району провели тренинг, посвящённый борьбе со стрессом и восстановлению внутреннего равновесия. Модераторы представили участникам практические техники, направленные на быстрое восстановление психоэмоционального баланса.

Специалисты разобрали наиболее распространённые нагрузки, с которыми каждый сталкивается на работе постоянный поток клиентов, большое количество задач, горящие сроки и особо важные поручения. Справиться с повышенной нагрузкой помогают специальные приёмы для самоуспокоения и восстановления эмоционального фона, презентованные участникам. Среди них метод 5-4-3-2-1 и приём квадратного дыхания.

Участники мероприятия отметили практическую ценность новых знаний. Они помогут им эффективно выстраивать рабочий процесс и значительно снизить уровень стресса.

Следите за нашими новостями в MAX | Тelegram | ВК | ОК

#запорожскаяобласть #кадровыйцентр #тренинг