Учимся преодолевать стресс вместе
Кадровый центр по пгт Черниговке и Черниговскому району провели тренинг, посвящённый борьбе со стрессом и восстановлению внутреннего равновесия. Модераторы представили участникам практические техники, направленные на быстрое восстановление психоэмоционального баланса.
Специалисты разобрали наиболее распространённые нагрузки, с которыми каждый сталкивается на работе – постоянный поток клиентов, большое количество задач, горящие сроки и особо важные поручения. Справиться с повышенной нагрузкой помогают специальные приёмы для самоуспокоения и восстановления эмоционального фона, презентованные участникам. Среди них – метод «5-4-3-2-1» и приём квадратного дыхания.
Участники мероприятия отметили практическую ценность новых знаний. Они помогут им эффективно выстраивать рабочий процесс и значительно снизить уровень стресса.
Следите за нашими новостями в MAX | Тelegram | ВК | ОК
#запорожскаяобласть #кадровыйцентр #тренинг
