Сухая кожа и «куриная слепота»: 2 неочевидных сигнала нехватки витамина А
Плохо различаете предметы в темноте, а кожа постоянно шелушится и раздражается? Возможно, вашему организму срочно нужен витамин А.
Об этом рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков. Вот на что стоит обратить внимание:
Кожа: становится чрезмерно сухой, начинает сильно реагировать на любые внешние факторы и чаще подвергается аллергическим проявлениям из-за недостаточного питания.
Зрение: падает общая острота, а в сумерках или при слабом освещении видеть становится гораздо сложнее (так называемая «куриная слепота»).
Что делать? Обратите внимание на свой рацион. Натуральные источники витамина А: морковь, тыква, сладкий перец, печень, яйца, сливочное масло и темная листовая зелень.
Важно: при ярко выраженных симптомах не занимайтесь самолечением, а обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Подписывайтесь на
НОВЫЙ МЕЛИТОПОЛЬ